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メル☆パラ日記

投稿内容

  • けいた 45〜49 会社員 愛知 名古屋市天白区 close

自己紹介

自由コメント:「ありがとう」の本当の意味 ありがとうの反対語など、今まで考えたこともなかった ある人に教えてもらった答えは・・・ 「あたりまえ」 「ありがとう」は漢字で書くと「有難う」 「有難(ありがた)し」という意味だ。 あることがむずかしい、まれである。 めったにない事にめぐりあう 。 すなわち奇跡ということだ。 奇跡の反対は「当然」とか「当たり前」 我々は毎日起こる出来事を 当たり前だと思って過ごしている。 歩けるのがあたりまえ 目が見え、耳が聞こえるのがあたりまえ 手足が動くのがあたりまえ 毎朝目覚めるのがあたりまえ 食事ができるのがあたりまえ 息ができるのがあたりまえ 友達といつも会えるのがあたりまえ 太陽が毎朝昇るのがあたりまえ うまれてきたのがあたりまえ 夫(妻)が毎日帰ってくるのがあたりまえ そして・・・ 生きているのがあたりまえ また、ある夫婦の話しもしてくれた。 晩酌の時いつも無口の夫が 「ちょっと、お酌してくれないか?」 と珍しく妻に言った。 台所の片付けをしていた妻は 「今、忙しいから自分でやって」と答えた。 夫は少し寂しそうだったが 、手酌で酒をついだ。 その2~3週間後、夫は急に倒れ救急車で病院に運ばれ帰らぬ人となってしまった。 それから妻は何故あの時 夫にお酌をしてあげなかったのかと ずっと悔やんだという。 優しい言葉で こぼれるような笑顔で、感謝の言葉で 接することができなかったのか・・・ 誰しも今日と同じ日が、明日も繰り返されると思う。 今日誰かと出会い、話し、笑い 食事をして、仕事ができる。 こんな当たり前だと思うことが、本当は奇跡の連続なのだ。 大事な人と明日も逢えると思っていたのに 明日を待たずに永遠の別れになることも あるかもしれない。 だから・・・ 今日を、いえ、今を 感謝して生きていきたい。 趣味: 誰似: 性格: 特技: 髪型: マイブーム: 好みのタイプ: 休日は: 恋人は: 夢:

  • 地域
    愛知 名古屋市天白区
  • 年齢
    45〜49
  • 職業
    会社員
  • 血液型
    O型
  • 身長
    175〜179cm
  • スタイル
    標準
  • ルックス
    さわやか系
  • 性格
    -
  • なし

興味あること

恋愛、遊び友達

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自衛隊メンタル教官の教え

元自衛隊教官の下園壮太さんによると

優秀で能力のある隊員ほど、それまで何の兆候もなかったのにある日急に

「うつ状態」などに 陥る可能性が高いのだそうだ。

優秀な隊員は、適度な緊張感を持って

高い集中力を維持し、訓練をこなす。


この状態では、心も体も、"疲労"を感じづらくなる。

でも実際は少しずつ疲労が蓄積されている。

だから許容量を超えて 正常な判断が出来ないくらい 弱ってしまうまで、周囲も気付けない。

こういった状況を避けるために

大事なのは、何よりもまず"睡眠"。

十分な睡眠をしっかり取れば、小さな疲労を翌日に持ち越すことも無くなる。


睡眠の時間がどうしても多く取れないならば、軽い運動をする、温かいお風呂に入る、寝る前に明るい液晶画面を見ないなど、

「質の高い睡眠を意識する」


お昼頃に仮眠を取るのも有効。

もし今、何か夢中になって取り組んでいることがあるなら、それは大変素晴らしいこと。

でも、夢中になっている間は、「自分の疲れに気付きにくい」ということは、常に頭に入れておくべきだろう。

コメント

  • けいた 45〜49
    >痛快ロクデナシ先生さん
    おはようございます、先生。メッセージありがとうございます。
    10/1 7:07
  • 痛快ロクデナシ先生 50〜54
    おはよーございますっ。睡眠時間が短いと精神的に落ち着けず、不安はともかく糖尿病のリスクもかなりアップするそうです。一因として神経伝達物質セロトニンがあまり出てないそうです。(*_*) 10/1 4:29
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