自由コメント:整体師です。よろしくお願いいたします 趣味:旅行 誰似:鈴木杏樹 性格:優しい 特技:エッチ 髪型:セミロング マイブーム:エッチ 好みのタイプ:年配 休日は:昼間 恋人は:いない 夢:マッサージ店を開くこと
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老化を防ぐためには、 活性酸素によるストレスを 防ぐことが重要です。 そのためには、 抗酸化力、つまり活性酸素に 対抗する力を高める必要があります。 では、抗酸化力を高めるには どうすればいいかと言うと、 細胞の中のミトコンドリアを 増やす必要があります。 では、ミトコンドリアは どうすれば増やせるでしょうか。 そのためには、 食事と運動が重要です。 運動の中でも、特に 有酸素運動が有効です。 有酸素運動とは、ジョギングや スポーツジムのバイクを 適度な速度で漕ぐ運動などです。